motIVated BJ Penn? BJ to 1 z największych kozaków i legend w MMA, po co mu 145 i wp******e :-( chociaż z Lamasem go kompletnie nie skreślam. Co do UFC 205 to dalej nie ma ME i wg mnie będzie to właśnie Alvarez vs McGregor z ciężkiej tylko Lesnar mógłby być ME, ale on zawieszony a poza tym raczej do WWE wraca. Z 205 to imo NIE będzie Cormier vs [...]
[...] po walce z nim obijal kolejnych typow z FW, a jemu nie dawal szansy. no ale tak nie bylo, a obecnie ta walka nie za bardzo ma sens i wszyscy czekaja na starcie z Mugolmedowem/Fergusonem, wiec nie placzmy juz nad Aldo, tylko cieszmy sie, ze Krul bedzie dalej odmienial zycie innych zawodnikow, a nam dawal okazje do przepychanek na forumku. };-)
[...] jak w przypadku Pacquiao, który ma styl tracący atrybuty wraz z czasem (szybkość jako główny atrybut) Co do samej walki - Conor jest chyba dużo większy i silniejszy, ale dalej uważam że to taka przepaść w umiejętnościach, że nie ma szans w bokserskim pojedynku. Jednak Conor to Conor - nie zdziwię się jakby zaczął używać nóg, zapasów itp. Co [...]
[...] funta" – szokująco reaguje Seung Min. Chan Sung Jung kontynuuje: "Powiedzmy, że wymagana waga wynosiła 143 (funty), a przy zdjętej bieliźnie, zawodnik ważył 142, poszedłbym dalej i podejrzewał, że coś jest nie tak, jeśli zobaczysz drugiego zawodnika stojącego za nimi. Spadek do 142 z 143, wszystko dlatego, że zawodnik zdjął część ubrania jest [...]
[...] koguciej) otrzymuje szansę na zdobycie wolnego tytułu. Jeszcze gorsze dla Moraesa jest jednak to, że utknął bez perspektywy na walkę, podczas gdy reszta dywizji rusza dalej. Odkąd Moraes rywalizował ostatni raz, Aljamain Sterling prowadził kampanię na rzecz walki o tytuł, po pokonaniu zajmującego piąte miejsce Cory'ego Sandhagena, a [...]
[...] Trzymajcie się!!!" https://www.instagram.com/p/CH3hDo4gyhZ/ Wygląda na to, że Anderson Silva jeszcze nie zakończył kariery, więc teraz pojawią się pytania, gdzie będzie dalej walczył, skoro ma zamiar kontynuować karierę. Prezydent Bellatora Scott Coker powiedział ostatnio, że jego organizacja nie jest zainteresowana zakontraktowaniem [...]
[...] elastyczność naczyń krwionośne/włosowate, a z tym masz najwidoczniej problem. Pamiętaj też, że npp paradoksalnie blokuje szybciej, mocniej i na dłużej niż dd. No i baw się dalej dobrze, sam lecę npp teraz i jest lux :-) Dzieki Serdeczne. Zaraz ide do apteki po Salicortex (za rada Aleksa zamiast Acardu) to kupie tez Troxerutin, bo widze, ze jest [...]
[...] treningu też znacznie słabnie mi lewa dłoń, drętwieje i się otwiera, był problem z wiosłem 16tkami. Zawsze mogę nosić paski jak będzie to konieczne ale lepiej będzie jak dalej popracuję nad chwytem. Zgodnie z oczekiwaniami pod wieczór wylazły domsy po wczorajszym treningu \-) Miska: 1. Placki - jaja, owsiane, jabłko, chia, olej kokosowy 2 [...]
[...] wyprostowantych nóg w zwisie na drążku 4x10 Nieźle, chyba ten plan się trzyma kupy? Żołnierskie gorzej niż bym się spodziewała ale tu nigdy mocy nie było. Zobaczymy jak dalej będzie szło :-) Miska: + papryka, ogórek, sałata + żelazo, ZM6, wit. C, wit. D3+K2, tran, wapń /SFD/Images/2016/3/14/295dc9ea3b414f7a821a6b0ecb5c4ed9.jpg A tu moje [...]
Miss, nie ma lipy u Ciebie ;-) robisz dobrą robotę na treningu, dieta dopięta, a co najważniejsze daje Ci to radość. Także chapeau bas i jedziesz dalej :-)
[...] A tak serio to mimo, że pewne sukcesy ciężarowe bardzo mnie cieszą to nie uważam, żeby to było jakkolwiek dużo jak na prawie dwa lata trenowania. Uważam, że mogłabym już być dalej (gdybym w kółko się nie odchudzała). Mnie motywują takie dziewczyny jak Katie Anne (katieanne100 na insta, zareklamuję, bo warto), to jest dopiero trenowanie :-) [...]
[...] wyglądają tak, że lecę jedną nogę na 10p a drugą tak po 5-6 muszę na chociaż 3-5s przerwać. Normalna sprawa że czasem trzeba zrobić kilka oddechów i dopiero można lecieć dalej. 3. Odwodzenie nogi w bok 10/10/10 8kg / 10kg / 8kg x11 10kg / 10kg / 8kg 8kg x12 / 8kg x12 / 8kg x12 8kg / 8kg x 12 / 8kg x 12 Okej, ale 10kg ciężko, dlatego w [...]
[...] No nie mogłam zrobić 5p :-( później cos mi się pochrzaniło, że mam wziąć w ostatniej serii 14kg i już po 10p ręcę mi się całe telepały. Dobrze jest. Jeśli chcesz dalej progres siłowy robić to kolejną serię zrób też z 20 kg lub co najmniej 18 kg a na koniec tylko jedną serię regresów. Ta ostatnia seria w tym układzie wcale nie była [...]
Ten mostek boczny to inaczej plank boczny? Ciekawe co za akrobacje były dalej planowane :P A zapytać chciałam głównie o rozciąganie międzyseryjne - czy to jakieś specjalne rozciąganie? Klasyczny rozciaganie barków czy może coś z gumą? Ciekawi mnie to bardzo bo już chyba Kleine miała i chwaliła. A barki to coś nad czym mogę teraz pracować :P [...]
Ten mostek boczny to inaczej plank boczny? Ciekawe co za akrobacje były dalej planowane :P A zapytać chciałam głównie o rozciąganie międzyseryjne - czy to jakieś specjalne rozciąganie? Klasyczny rozciaganie barków czy może coś z gumą? Ciekawi mnie to bardzo bo już chyba Kleine miała i chwaliła. A barki to coś nad czym mogę teraz pracować :P [...]
[...] 21kg/21kg/21kg 20kg/21kg/21kg 18kg/20kg/20kg #-P Hmmm trochę brakowało mi energii, nie wspominając, że co chwila ziewałam. Za mało zjadłam na kolację, to na pewno. Jak mam dalej trenować nogi z rana to będę musiała lepiej planować posiłki. No i trzeba przyznać, że taki trening nie wpływa pozytywnie na moją produktywnosć w pracy %-) Miska: [...]
[...] 18kg/20kg/20kg #-P Dołożone ciężaru - szalona ;-) Hmmm trochę brakowało mi energii, nie wspominając, że co chwila ziewałam. Za mało zjadłam na kolację, to na pewno. Jak mam dalej trenować nogi z rana to będę musiała lepiej planować posiłki. No i trzeba przyznać, że taki trening nie wpływa pozytywnie na moją produktywnosć w pracy %-) Miska: [...]
[...] paniki i dzisiaj rano już ze spokojem załatwiłam co miałam załatwić i wszystko mam pod kontrolą. Cała ja. Też mi stres przeszkadza w efektywnym treningu. Ale jednak im dalej w tym treningu tym się człowiek bardziej koncentruje na nim i jest lepiej. W kinie byłam na Slepless, film słaby, nie polecam ;-) Jeszcze cos tam dojadłam białeczka i [...]
[...] samo jak ostatnio @@-) https://youtu.be/CKidDGRkhhw Tu natomiast seria dodatkowa na koniec chyba z 8kg - w każdym razie dla kontrastu mniejsze obciążenie, sciąganie trochę dalej za głowę. W obu przypadkach barki czułam tak samo. https://youtu.be/ODqrURZNL_g Dieta wg założeń. Na zdjęciu sniadanie. [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
